Sekedar share dalam usaha membuat stok ASIP yang banyak. Secara lagi banyak MPers yang bumil atau busui.
Ini usaha yang gue lakukan kalo ada yang nga cocok atau sesuai, mohon maaf secara gue bukan konselor laktasi.
Oia tips ini selain dari pengalaman gue juga dari beberapa sumber/pengalaman orang lain.
Here are the tips:
A. Buat stok ASIP secepat mungkin. Gue mulai dari Iva umur 2minggu kurang. Prinsip gue lebih baik berlebih daripada kurang. Soalnya gue sadar diri kalo gue bukan tipe orang yang bisa mengelola stress dengan baik. Gue tau nga akan bisa kejar tayang karena gue mudah stress dan kalo udah stress akan pengaruh langsung sama hasil perasaan nantinya. Dengan stok yang banyak akan menimbulkan rasa tenang dalam mind set gue sehingga memeras dikantor nanti akan mudah. Kalo nanti kelebihan ama ASIP yang kita punya, bisa didonorin kan. Jeleknya emang ASI yang kita kasih nga fresh tapi masih bisa diakalin dengan kasih yang lama mix fresh, atau fresh smua yang lama di donor, atau mau yang lama smua juga boleh.
B. Peras/Pompa sebelum diberikan ke si bayi. Selama ini yang gue dapetin dari klinik laktasi adalah peras setelah diberikan ke bayi. Setelah gue praktekan, gue merasakan kesulitan memeras/memompa setelah disusui bayi. Padahal dengan mengkosongkan payudara sekosong dan sesering mungkin akan memperbanyak produksi ASI. Soalnya ASI berproduksi dengan sistem supply demand semakin tinggi demand akan semakin tinggi supply. Setelah diperas/dipompa baru kita berikan kepada si bayi untuk dikosongkan lebih kosong oleh bayi. Jangan kuatir si bayi tidak akan bisa menyusu setelah kita peras dengan asumsi ASInya udah abis. Mulut bayi itu pompa ajaib dari Allah yang bisa mengkosongkan/menghisap payudara meskipun sudah kita peras. Dengan mulut bayi payudara kita akan bisa ringan seringannya karena mulut bayi itu merupakan pompa dashyat dari Allah makanya kalo mastitis, obat mujarab yaa bayi kita.
C.Menyusui sambil Memeras/memompa payudara satunya lagi. Hasilnya akan dapet ASI banyak dan cepet. Biasanya saat kita menyusui, pada saat ada LDR, payudara satunya lagi akan mengeluarkan ASI juga naah daripada kebuang lebih baik kita tampung. Sukur-sukur kalo bisa sambil memeras karena hasilnya akan banyak dan cepet. Kalo kita memeras lebih baik gunakan botol yang panjang kira-kira 250an ml supaya gampang memeras sambil menyusui.
D. Sesering mungkin kita pompa/peras agar produksi ASI makin banyak. Produksi ASI banyak otomatis stok ASIP juga banyak. Dengan memakai sistem menyusui sambil memeras/memompa akan memperbanyak produksi ASI.
E. Jangan tunggu payudara bengkak untuk memeras/memompa karena akan menimbulkan masalah baru yaitu mastitis. Si mas itu udah nga ganteng juga nyiksa kita jadi dengan sering mengeluarkan ASI maka mas itu, Insya Allah nga akan kenalan ama kita. Selain itu payudara yang bengkak bukan pertanda ASI banyak tapi pertanda bahwa produksi ASI kita nga lancar.
F. Saat malem bukan berarti kita bisa tidur nyenyak. Mastitis bisa dateng saat malem kalo sang bayi udah tidur tanpa bangun. Meskipun bayi tidak menyusu saat malem bukan berarti kita tidak memeras/memompa. Sebisa mungkin biasakan memeras/memompa di malem hari, minimal 1x, lebih baik kalo bisa 2 atau 3x. Selain bikin stok dengan memeras/memompa malem hari juga menjaga stabilitas produksi ASI. Kalo bayi kita masih bangun malem untuk menyusu, akan lebih baik kalo kita memeras dulu sebelum bayi menyusu lalu saat menyusui bayi lakukan sambil memeras lagi. Jumlah ASIP akan banyak jadinya.
G. Saat memeras/memompa jangan pasang target, sebisa mungkin saat memeras/memompa jangan diliat jumlah yang kita dapet tujuannya supaya kita nga stress. Rileks bikin kita gampang memeras/memompa. Jika saat memeras tidak mendapatkan hasil yang biasa, positif thinking bahwa bayi kita saat itu butuhnya segitu.
H. Dapet tips dari milis AFB kalo nga salah dari Lutvita/Lulu, maminya Devan -pa kabar Lu?-. Untuk mancing LDR, kita bisa pelintir nipple -maaaf bahasanya rancu, Lu bantu jelasin yaa- kita sambil bayangin hal yang menyenangkan, biasanya payudara akan terasa bengkak seperti mau meledak, berarti LDRnya sudah ada dan lebih mudah buat kita peras. Emang sih LDR yang dateng alami lebih baik tapi LDR buatan lumayan membantu loh.
I. Lebih baik memberikan ASIP tanpa dot untuk menghindari bingung puting. Memang ada sebagian bayi tidak mengalam bingung puting. Tapi selain bingung puting ada kemungkinan yang lebih berbahaya. Izan sempet bingung puting, Alhamdulillah setelah ampir 2minggu akhirnya Izan mau nyusu lagi. Tapiiii setelah itu, gue merasakan daya hisap Izan menyusui lemah. Jadi sepertinya Izan menghisap ala kadarnya, hanya sesaat/kadang-kadang saja daya hisap Izan kuat. Efek dari lemahnya daya hisap Izan, ASI yang ada makin menurun produksinya. Saran sih lebih baik menghindari dot daripada ambil resiko.
J. Saat weekend adalah saat yang tepat untuk memperbanyak stok. Kita bisa menyusui langsung sambil memeras sehingga produksi ASI tambah, stok ASIP juga bertambah.
K. Banyak minum air putih sangat diperlukan karena ASI kan cairan yang otomatis perlu air supaya bisa berproduki. Gue ngerasain sendiri kalo males minum rada susah untuk meres. Oia sebenernya suplemen penambah ASI nga perlu karena tergantung mind set atau sugesti kita tapi kalo dirasa membantu silahkan saja tergantung individu masing-masing.
L. Jika terasa payudara ada benjolan segera kompres, peras lanjut dengan susui bayi karena itu merupakan gejala mau mastitis. Jika sudah terasa demam dengan payudara bengkak merah dan terasa sulit untuk diperas itu merupakan tanda bahwa kita terkena mastitis. Tidak perlu panik. Coba dikompres air hangat dingin gantian sambil dipijat lembut benjolan yang keras. Obat mujarab mastitis adalah bayi kita jadi susui sesering dan sebanyak mungkin. Jika ASI bernanah tetep susui bayi karena tidak bermasalah tapi kita perlu minum AB cukup amoksilin karena ASI bernanah (pengalaman Ida Riffat/Riffan). Jika ASI tidak bernanah maka tidak perlu obat apapun cukup serahkan payudara kita kepada dokter bayi kita.
M. Setelah lulus masa ASIX jangan langsung lengah dengan mengurangi jadwal memeras/memompa karena masih ada minimal 6bulan lagi kita memerlukan ASI tanpa bantuan sufor. Bila mau, minimal bayi umur 1th mungkin bisa agak tenang kalo kita berencana kasih tambahan susu UHT bukan ASI saja tapi sebenernya sih sayang kalo pake tambahan. Sebisa mungkin sih tetep ASI saja sampai 2th.
Untuk cara memeras, penyimpanan ASIP bisa tanya om gugel, buka web sehat atau aimi.
Kalo ada yang mau tambahin tipsnya silahkan banget, sangat ditunggu dalam rangka memperbanyak ibu yang memberikan hak bayinya. Smoga membantu ya...
